Сегодня подкинули интересную ссылку.  Сайт посвящён обучению посетителей отжиматься нужное количество раз. То есть от ста и больше. Дана программа занятий, описание техники. В неделю нужно тратить около 3х часов.

Конечно, я считаю, что только отжиматься (пускай и под 100 раз) – это слишком однобокий подход. Но лучше хоть что-то, чем ничего.

линк

Сегодня снова начал ходить в качалку. Как же прекрасно чувствовать, что организм существует. Конечно, пока он отзывается только болью в мышцах, но потом всё будет здорово

Искренне понравился новый зал, в который перебрался заниматься. Находится он в здании 61 школы (2 Краснодарская 82. это недалеко от 20й больницы). Для качалки, которая находится в подвале (а другие я не признаю, т.к. переплачивать за особый шик не собираюсь), она превосходна: много снарядов, более менее просторный зал, все удобства. И самое главное – тренер. Впервые на моём опыте в оплату (70р занятие, кстати) входит нормальная консультация и составление программы занятий! Причём он сам подойдёт и это предложит. В общем, я очень доволен

Началась сессия… Голова вовсю противится потоку информации. Отличное лекарство – спорт. Сразу же всё плохое вылетает из мыслей! Конечно, сейчас далеко не выберешься, но в домашних условиях тоже что-то можно сделать…

полезные ссылки

Лично мне больше нравится бодибилдинг, поэтому ссылки на эту тему.  Уже третий год занимаюсь по книгам Курта Брунгардта.  Очень даже доволен